是一种有益健康的饮料，不同种类的茶有不同的功效和作用。以下是一些常见的茶及其功效：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于预防癌症、心脏(zāng)病(bìng)、中风等疾病。绿茶还有助于降低胆固醇和血压，改善脑功能和减轻焦虑。
2. 黑茶：黑茶有助于促进消化、降低胆固醇、预防动脉硬化和心血管疾病。黑茶还有利尿、清热、解毒的作用。
3. 红茶：红茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑、消除疲劳的作用。红茶还有助于预防心脏(zāng)病(bìng)和中风，降低胆固醇和血压。
4. 白茶：白茶富含茶多酚和抗氧化物质，有助于预防癌症、心脏(zāng)病(bìng)、中风等疾病。白茶还有助于保护皮肤、减轻压力和提高免疫力。
5. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有提神醒脑、消除疲劳的作用。乌龙茶还有助于降低胆固醇、预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
总的来说，茶是一种健康的饮料，可以帮助我们保持身体健康和心情愉悦。不同种类的茶有不同的功效和作用，可以根据自己的需要选择适合自己的茶。