茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪氧化代谢，帮助减少脂肪的积累，从而达到降脂减肥的功效。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。
4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，有一定的预防癌症的功效。
5. 改善口气：绿茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，可以改善口气。
6. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌生长的作用，可以保护牙齿。
7. 降低血压：绿茶中的茶多酚可以促进血管松弛，降低血压，预防心血管疾病。