茶有许多功效和作用，包括：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，使人精神饱满。
2.降低血压：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压，预防心血管疾病。
3.抗氧化：茶叶中的多酚类物质有良好的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基损伤细胞，预防癌症、老年痴呆等疾病。
4.促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚等成分可以促进胃肠蠕动，改善消化不良等问题。
5.美容养颜：茶叶中的茶多酚等成分有助于清除自(zì)由(yóu)基，美白肌肤，保持肌肤弹性。
总之，喝茶有许多好处，但是要注意适量饮用，不要过量，以免对身体造成负面影响。
喝茶的功效与作用
来自