洱茶有以下作用和功效：
1. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚能够促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解消化不良等问题。
2. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪分解，帮助减少体内脂肪的积累，从而达到降脂减肥的效果。
3. 降血压：普洱茶中的茶多酚和其他活性成分能够扩张血管，降低血压，预防高血压等心血管疾病。
4. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
5. 改善睡眠：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性，同时也能够帮助放松身体，改善睡眠质量。
6. 降低血糖：普洱茶中的多酚类物质能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
普洱茶有什么作用和功效
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