洱茶的功效和作用包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血脂和胆固醇，促进脂肪分解和代谢，有助于减轻体重。
2. 预防心血管疾病：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于抗氧化、降压和预防动脉硬化等心血管疾病。
3. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有抗菌和消炎作用，有助于预防感染和改善口腔健康。
4. 降血糖：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低血糖水平，有助于预防糖尿病。
普洱茶的禁忌包括：
1. 胃肠道不适：普洱茶含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，过量饮用可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致不适。
2. 孕妇和哺乳期妇女：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱有刺(cì)激(jī)作用，不适合孕妇和哺乳期妇女饮用。
3. 肝肾功能不佳：普洱茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会增加肝肾负担，不适合肝肾功能不佳的人饮用。