绿茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用：
1. 抗氧化：绿茶含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，保护细胞健康。
2. 减肥：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，帮助减少体重和脂肪含量。
3. 提神醒脑：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和氨基酸可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
4. 预防心血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。
5. 预防癌症：绿茶中的多酚类物质可以抑制癌细胞的生长和扩散，具有预防癌症的作用。
绿茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的绿茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可能会影响胎儿或婴儿的发育和健康。
2. 胃肠道疾病患者不宜饮用过多的绿茶，因为其中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重症状。
3. 服用某些药物的人不宜饮用过多的绿茶，因为其中的茶多酚可能会影响药物的吸收和代谢，导致不良反应。