茶有以下功效和作用：
1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护身体细胞不受损伤。
2. 降低血脂：绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。
3. 利尿消肿：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚具有利尿和消肿作用，能够帮助排出多余的水分和毒素。
4. 改善口气：绿茶中的茶多酚能够抑制口腔细菌的繁殖，改善口气。
5. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚能够增强免疫力，预防感染和疾病的发生。
6. 帮助减肥：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进脂肪代谢，帮助减少体重。
7. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸能够缓解压力和焦虑，提高心理健康水平。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，有很多好处。但是，过量饮用绿茶也会对身体造成负面影响，所以要适量饮用。
绿茶的功效与作用
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