温水或温茶是保护嗓子最好的方法，可以帮助保持喉部湿润，减少喉部受到刺(cì)激(jī)的可能性。此外，少喝刺(cì)激(jī)性饮料和含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料，避免过于冰冷或过于热的饮料也对保护嗓子有帮助。
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