什么降血压效果最好

据医学研究，降血压效果最好的方法包括：控制体重、减少钠盐摄入、增加膳食纤维、适度饮酒、戒烟、进行有氧运(yùn)动(dòng)、采用心理应对策略、减轻精神压力、规律作息等。此外，药物治疗也是有效的降血压方法，应在医生指导下使用。