什么茶明目效果好

茶、菊花茶和枸杞茶都有明目的效果。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等营养成分，可以增强视觉神经的功能；菊花茶中的黄酮类成分有抗氧化、抗炎、抗过敏等作用，对眼睛有保护作用；枸杞茶中的枸杞子含有丰富的胡萝卜素和维生素C等营养成分，可以滋补肝肾、明目。