来月经适合喝什么水

月经时喝温水或者温开水是比较适合的选择，因为温水可以帮助舒缓经(jīng)期(qī)不适症状，如腹痛、疲劳等。此外，可以适量饮用含有维生素B、维生素E、钙、镁等营养元素的矿泉水或者纯净水，有助于补充身体需要的营养。同时，避免饮用过于甜腻或者刺(cì)激(jī)性较大的饮料，如碳酸饮料、咖啡、茶等。