兰红茶有以下几个功效：
1. 提神醒脑：锡兰红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉度和注意力。
2. 增强免疫力：锡兰红茶中含有多种抗氧化物质，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，增强免疫力。
3. 降低胆固醇：锡兰红茶中的多酚类物质可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 改善消化：锡兰红茶中含有茶多酚，可以促进胃肠道的蠕动，改善消化。
5. 缓解焦虑：锡兰红茶中的茶氨酸可以促进神经传递，缓解焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，锡兰红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状。同时，锡兰红茶也不适合胃酸过多、肝肾功能不良等人群饮用。