常喝花茶的好处是:
1. 改善睡眠: 花茶中含有一些镇静剂和助眠成分，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 提高免疫力: 花茶中含有一些抗氧化物质，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防疾病。
3. 缓解疲劳: 花茶中含有一些能够缓解疲劳的(de)成(chéng)分(fèn)，可以让人们感到精力充沛。
4. 改善口气: 花茶中含有一些能够去除口臭的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助人们改善口气。
经常喝花茶的坏处是:
1. 过量饮用: 如果喝花茶过量，会导致身体出现不适，如头晕、恶心、腹泻等症状。
2. 有些花茶有副作用: 某些花茶中含有一些有副作用的(de)成(chéng)分(fèn)，如桂花茶可能会导致低血糖，夏枯草茶可能会导致肝损伤。
3. 某些人群不适合饮用: 孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等人群不适合饮用花茶，因为花茶中含有一些成分可能对这些人群有不良影响。
经常喝花茶的好处和坏处
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