茶什么时候喝最好

最好在早上或下午喝，因为这时候身体需要更多的能量和精神。晚上不建议喝茶，因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会影响睡眠质量。另外，不同种类的茶也有不同的适宜时间，比如绿茶和白茶适合在早上饮用，红茶和黑茶适合在下午或晚上饮用。