茶叶水的好处包括：
1. 帮助消除疲劳：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够提高人(rén)体(tǐ)的新陈代谢，缓解疲劳。
2. 促进消化：茶叶中的茶多酚可以促进消化，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防多种疾病。
4. 减肥：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，帮助减少体重。
坏处包括：
1. 过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，引起头痛、恶心、心悸等症状。
2. 茶叶中含有草酸等物质，过量饮用容易导致胃肠道不适。
3. 长期饮用过多的浓茶，可能会对牙齿和口腔健康造成影响。
4. 茶叶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，不适合孕妇和哺乳期女性饮用。
喝茶叶水有什么好处和坏处
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