喝茶水什么时候喝最好

茶水最好在饭后30分钟到1小时之间，这时候身体的消化系统已经开始工作，喝茶水可以帮助促进消化，同时还能起到清口腥味、消除口臭的作用。另外，如果是喝一些有利于睡眠的茶，如绿茶、菊花茶等，最好在睡前1-2小时喝，可以帮助放松身心，有助于睡眠。