什么时间喝什么茶

同的茶有不同的功效和适宜饮用的时间。以下是一些茶的饮用时间和功效：
1. 绿茶：适宜早上或中午饮用，可以提神醒脑，帮助消化和调节血糖。
2. 白茶：适宜早上或下午饮用，可以提高免疫力和保护心脏健康。
3. 黄茶：适宜下午或晚上饮用，可以帮助消化和减轻压力。
4. 红茶：适宜早上或下午饮用，可以提神醒脑和增强体力。
5. 乌龙茶：适宜下午或晚上饮用，可以减轻压力和帮助睡眠。
总的来说，早上和中午适宜饮用清淡的茶，下午和晚上适宜饮用有助于放松和睡眠的茶。但是具体的选择还要根据个人的口味和需求来决定。