什么时间喝茶最(zuì)佳(jiā)

般来说，早上和下午喝茶比较适合，因为这时人(rén)体(tǐ)的新陈代谢比较活跃，茶叶中的营养成分也更容易被吸收。晚上喝茶不太推荐，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，容易影响睡眠质量。当然，具体喝茶的时间还要根据个人的作息时间和身体状况来决定。