喝花果茶有什么好处

花果茶有以下好处：
1. 改善消化：花果茶中含有丰富的纤维和酶，可以促进肠胃蠕动，改善消化。
2. 提高免疫力：花果茶中含有多种维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防疾病。
3. 降低血压：一些花果茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，含有镁和钾等矿物质，有助于降低血压。
4. 改善睡眠：一些花果茶，如柠檬草茶、薰衣草茶等，具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
5. 缓解压力：一些花果茶，如茉莉花茶、石榴花茶等，具有舒缓作用，可以缓解压力和焦虑情绪。