普洱茶的功效与副作用

洱茶的功效包括：
1. 帮助降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
2. 促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
3. 调节血糖水平，有助于预防糖尿病。
4. 具有抗菌、抗病毒作用，有助于预防感染。
5. 有助于降低体重，减少脂肪积累。
普洱茶的副作用包括：
1. 过量饮用会导致胃肠不适、头晕、心慌等不适症状。
2. 普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠质量。
3. 普洱茶中含有茶碱和儿茶素等物质，过量摄入可能会引起中毒。
4. 长期饮用普洱茶可能会影响铁的吸收，导致贫血等问题。
总之，适量饮用普洱茶对健康有益，但过量饮用会产生不良反应。同时，个人(rén)体(tǐ)质不同，对普洱茶的反应也不同，饮用前应谨慎。