红枣泡水的功效与作用及禁忌

枣泡水的功效与作用：
1. 补血养颜：红枣富含铁元素，有助于补血养颜，对贫血、面色苍白的人群有较好的保健作用。
2. 健脾开胃：红枣有助于健脾开胃，促进食欲，缓解消化不良等问题。
3. 改善睡眠：红枣中含有丰富的氨基酸和糖类物质，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
4. 补充营养：红枣中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，有助于补充人(rén)体(tǐ)所需营养。
红枣泡水的禁忌：
1. 脾胃虚寒者不宜多食用红枣。
2. 患有糖尿病、高血糖的人不宜过量食用红枣。
3. 对红枣过敏的人应避免食用。