究表明，绿茶和乌龙茶对降低血压有一定的效果。其中，绿茶的效果最为显著，可以通过减少血管收缩和降低体内的血(xuè)浆(jiāng)胆固醇来降低血压。建议每天饮用3-4杯绿茶，或者选择乌龙茶也有一定的降压效果。但需要注意的是，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会对身体产生负面影响，应适量饮用。同时，如果有高血压病史，应该在医生的建议下进行饮用。
泡什么茶降血压最有效
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究表明，绿茶和乌龙茶对降低血压有一定的效果。其中，绿茶的效果最为显著，可以通过减少血管收缩和降低体内的血(xuè)浆(jiāng)胆固醇来降低血压。建议每天饮用3-4杯绿茶，或者选择乌龙茶也有一定的降压效果。但需要注意的是，茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会对身体产生负面影响，应适量饮用。同时，如果有高血压病史，应该在医生的建议下进行饮用。
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