宝茶是一种传统的中草药茶饮，由多种中草药组成。它具有以下功效和作用：
1. 调节气血：八宝茶中的红枣、龙眼肉、枸杞等中草药能够补血养气，有助于调节气血平衡。
2. 健脾胃：八宝茶中的糯米、薏米等中草药能够清热健脾，促进消化。
3. 消除疲劳：八宝茶中的芡实、山药等中草药能够滋补身体，消除疲劳。
4. 增强免疫力：八宝茶中的黄芪、甘草等中草药能够增强免疫力，提高身体抵抗力。
5. 改善睡眠：八宝茶中的枸杞、龙眼肉等中草药能够缓解焦虑、安神助眠。
然而，八宝茶也有一些禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人、体质虚弱者不宜饮用。
2. 有感冒、发热、肝病、胃病等疾病的人不宜饮用。
3. 长期饮用可能会导致口干口渴、失眠等不适。建议适量饮用，不要过量。