经常喝白茶的好处和坏处

白茶的好处包括：
1. 抗氧化：白茶含有丰富的多酚类化合物，具有强大的抗氧化作用，有助于减缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 降低胆固醇：白茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
3. 促进消化：白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
4. 提高免疫力：白茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
但是，过量饮用白茶也会有一些坏处：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：白茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致心悸、失眠等不适症状。
2. 氟中毒：白茶中含有较高的氟化物，过量饮用会导致氟中毒。
3. 长期饮用可能会对牙齿造成一定的损害。
因此，适量饮用白茶可以带来健康益处，但过量饮用不利于健康。