脾胃不好怎么调理好

胃不好的调理方法包括：
1. 饮食调理：饮食要清淡易消化，少吃辛辣、油腻、生冷、过甜等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等易于消化的食物。
2. 定期运(yùn)动(dòng)：适当的运(yùn)动(dòng)可以促进消化道蠕动，增强脾胃功能。
3. 睡眠充足：保证充足的睡眠可以缓解身体疲劳，促进脾胃消化吸收。
4. 心理调节：避免过度焦虑、压力和紧张，保持心情愉悦，有助于促进脾胃功能。
5. 中医调理：可以采用中药调理，如黄连、山楂、陈皮等中药，有助于调理脾胃功能。建议咨询中医师。