茯茶喝了有什么好处

茶有以下好处：
1. 改善睡眠：茯茶中含有的黄酮类化合物能够促进人(rén)体(tǐ)内的褪黑素分泌，帮助改善睡眠质量。
2. 抗氧化：茯茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
3. 降血压：茯茶中含有的黄酮类化合物具有降血压的效果，能够帮助控制高血压。
4. 抗炎镇痛：茯茶中的一些活性成分具有一定的抗炎作用，能够缓解疼痛和不适。
5. 改善消化：茯茶中的一些成分具有促进胃肠道蠕动的作用，能够帮助改善消化问题。