以通过以下步骤自己制作口罩：
1. 准备材料：布料、弹性绳、缝纫机、剪刀、针线等。
2. 根据口罩大小裁剪布料：根据需要的口罩大小，裁剪两片布料，并将它们放在一起。确保布料的内面朝向。
3. 缝制口罩：用缝纫机将两片布料缝在一起，留下一些空间，以便将过滤材料放入口罩中。然后将弹性绳缝在两端，以便口罩可以固定在耳朵上。
4. 添加过滤材料：在口罩中添加过滤材料，例如纸巾或咖啡滤纸，以提高口罩的过滤效果。
5. 完成口罩：将口罩的两侧缝合，确保口罩完整无缺。
需要注意的是，手工制作的口罩可能无法完全阻挡病毒，而且不如医用口罩具有过滤效果。因此，在必要时，应该优先使用医用口罩。