养生花茶怎么做

生花茶的制作方法:
1. 准备花茶材料,例如玫瑰花瓣、菊花、金银花等。
2. 将花茶材料放入茶壶或茶杯中,约占容器容积的三分之一。
3. 烧开水后,稍等片刻使水温降至80℃左右,再倒入茶壶或茶杯中。
4. 盖上茶壶盖或茶杯盖,让花茶浸泡5-10分钟。
5. 用茶漏过滤掉花材,即可享用养生花茶。
注意事项:
1. 花茶材料可根据个人口味自(zì)由(yóu)搭配。
2. 花茶不宜使用沸水,以免破坏花材中的营养成分。
3. 花茶最好空腹饮用,以便更好地吸收花材中的营养。