茶、红茶、乌龙茶等都有助于减肥。其中，绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧；红茶则含有茶多酚和黄酮类物质，有助于抑制脂肪吸收和分解；乌龙茶则可以增加身体的代谢率，促进脂肪分解。但需要注意的是，茶叶只是辅助减肥的方法，还需要配合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)才能达到最(zuì)佳(jiā)效果。
什么茶叶减肥
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