洱茶第一泡有许多讲究，以下是一些常见的：
1. 清洗茶具：先用开水将茶具清洗干净，去除杂质。
2. 泡茶时间：第一泡一般不宜过长，建议在10-20秒左右。
3. 倒掉第一泡：第一泡一般不宜饮用，可以倒掉，主要是为了清洗茶叶和去除茶叶的杂质。
4. 暖杯预热：可以先用开水将杯子预热一下，这样可以保持茶水的温度。
5. 热水温度：普洱茶喜欢高温水，一般建议使用90℃以上的水温。
6. 茶量掌握：一般建议使用3-5克的茶叶，根据个人口感适量增减。
7. 冲泡顺序：先倒入茶叶，再加入开水，这样可以保证茶叶能够均匀受热。
总之，第一泡普洱茶需要注意的细节很多，需要根据个人口感和茶叶的品质来进行调整。