燕麦茶的功效与作用

麦茶具有以下功效和作用：
1. 降低血糖：燕麦茶中含有β-葡聚糖等多种成分，能够降低血糖，预防糖尿病。
2. 降低血脂：燕麦茶中的β-葡聚糖和β-谷甾醇等成分有利于降低血脂，预防高血脂。
3. 改善消化：燕麦茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
4. 增强免疫力：燕麦茶中的β-葡聚糖和多种维生素、矿物质等成分有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
5. 促进睡眠：燕麦茶中的谷氨酸等成分有助于促进睡眠，改善失眠。
总之，燕麦茶是一种营养丰富、具有多种功效的健康饮品，适合各种人群饮用。