黑苦荞茶的功效与禁忌

苦荞茶的功效和禁忌如下：
功效：
1. 降低血脂、血糖：黑苦荞茶中含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，可以降低血脂、血糖，有助于预防心脑血管疾病。
2. 抗氧化：黑苦荞茶中含有大量的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老、预防肿瘤等。
3. 减肥：黑苦荞茶中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少摄入的食物量，有助于减肥。
4. 改善睡眠：黑苦荞茶中含有一定量的褪黑素，可以帮助改善睡眠质量。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用：黑苦荞茶中含有一定量的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体产生负面影响。
2. 患有胃肠道疾病的人不宜饮用：黑苦荞茶中的膳食纤维含量较高，过量饮用会对胃肠道产生刺(cì)激(jī)。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等疾病的人不宜饮用：黑苦荞茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用会加重心脏负担，引发高血压等疾病。