茶最好在早上或下午喝，因为它含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以帮助提神醒脑。此外，生茶也适合在饭前或饭后饮用，有助于促进消化。但是，如果你晚上容易失眠，最好不要在晚上喝生茶。
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