作茶叶枕头的步骤如下：
1. 准备材料：茶叶、棉布、线、针、剪刀。
2. 将棉布剪成合适的尺寸，然后将两块布料反面朝外缝在一起，留下一个小口。
3. 将茶叶装入布袋中，装满后将口缝上。
4. 将茶叶枕头放在阳光下晾晒，让茶叶散发出香气。
5. 使用茶叶枕头时，可将其放在枕头下面或者枕头旁边，让茶叶的香气帮助你放松身心，促进睡眠。
注意事项：
1. 制作时要尽量保持布袋的密封性，避免茶叶散落。
2. 在使用前，必须晾晒，以免茶叶的水分影响使用效果。
3. 茶叶枕头不宜长时间使用，建议每半年更换一次。