绿茶的好处包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，可以帮助保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损害。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的儿茶素可以降低胆固醇和血压，从而降低心血管疾病的风险。
3. 提高代谢率：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进新陈代谢，帮助燃烧更多的脂肪。
4. 改善免疫系统：绿茶中的茶多酚可以提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。
5. 预防癌症：绿茶中的抗氧化物质可以减少癌细胞的生成，从而预防癌症。
喝绿茶的坏处包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)虽然比咖啡少，但如果过量饮用，可能会导致心悸、失眠等不适症状。
2. 铝中毒：绿茶中含有较高的铝，如果长期大量饮用，可能会造成铝中毒。
3. 消化不良：绿茶中的茶碱和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，导致消化不良等问题。
4. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚可能会影响某些药物的吸收和代谢，与药物相互作用。
喝绿茶的好处和坏处
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