喝什么茶可以改善睡眠

些有助于改善睡眠的茶包括熏衣草茶、金盏花茶、迷迭香茶、甜菊花茶、柠檬香草茶、薄荷茶、花草茶等。这些茶可以帮助放松身心，缓解压力，促进睡眠。但是，如果您有严重的睡眠问题，请咨询医生或专业人士的建议。