上起床喝温水最好，可以帮助清洁肠胃，促进身体代谢。如果想要更好的效果，可以加入一些柠檬汁、蜂蜜或姜汁等，具有更好的养生效果。不建议喝过凉或过热的水，也不要喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或糖分的饮料。
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