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一、绿茶一天什么时候喝最好

二、绿茶一天喝多少合适

绿茶一天什么时候喝最好

茶最好在早上或中午饭后喝，因为绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，晚上喝可能会影响睡眠。另外，建议不要空腹喝绿茶，因为绿茶中的鞣酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，对胃部有刺(cì)激(jī)作用。

绿茶一天喝多少合适

般来说，每天喝3-4杯绿茶是比较合适的。过量饮用绿茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛、心悸等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚也可能会与铁质结合，影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收。因此，适量饮用绿茶是比较好的选择。

1. 绿茶一天什么时候喝最好
2. 绿茶一天喝多少合适