绿茶适合一天中什么时候喝

茶可以在一天的任何时间喝，但最好不要在睡前喝，以免影响睡眠。早晨喝绿茶可以提神醒脑，下午喝可以消除疲劳，晚上喝可以帮助消化。此外，绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜过量饮用，建议每天饮用3-4杯即可。