叶有很多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以促进神经系统的兴奋，提高大脑的活跃度和注意力。
2. 帮助消化：茶叶中的茶多酚有助于促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适和消化不良。
3. 降低血脂：茶叶中的茶多酚等成分有一定的降低血脂作用，可以预防和改善高血脂症。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，可以防止细胞老化和疾病的发生。
5. 防癌抗癌：茶叶中的茶多酚等成分可以抑制癌细胞的生长和扩散，有一定的防癌和辅助治疗癌症的作用。
6. 保护心脏：茶叶中的茶多酚等成分可以降低心脏(zāng)病(bìng)发生的风险，有一定的保护心脏的作用。
7. 改善睡眠：茶叶中的茶氨酸等成分可以促进身体的放松和睡眠，改善睡眠质量。
总的来说，适量饮用茶叶对健康有很多好处，但也要注意不要过量。不同种类的茶叶功效和作用略有不同，需要根据自己的需求和身体状况选择适合的茶叶。