喝绿茶的好处与坏处

绿茶的好处包括：
1. 改善心脏健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，减少心脏疾病的风险。
2. 抗氧化：绿茶中的抗氧化剂有助于减少自(zì)由(yóu)基对身体的伤害，缓解炎症和预防癌症等疾病。
3. 改善大脑功能：绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸有助于提高注意力、反应时间和记忆力。
4. 促进消化：绿茶中的多酚有助于促进肠道健康，减少便秘和消化不良的风险。
喝绿茶的坏处包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、焦虑和心悸等不良反应。
2. 铝中毒：长期大量饮用绿茶可能会导致铝中毒，对身体健康造成损害。
3. 影响药物吸收：绿茶中的鞣酸可以与某些药物发生反应，影响其吸收和效果。
4. 酸性：绿茶是酸性饮品，过量饮用可能会对牙齿造成损害，导致牙齿变黄和蛀牙。