20岁年轻人喝什么茶好

0岁的年轻人可以选择喝绿茶、红茶、普洱茶、花草茶等多种茶类。绿茶富含抗氧化剂和儿茶素，有助于保护心脏和预防癌症；红茶富含花青素和茶多酚，有助于提高免疫力和缓解压力；普洱茶具有降脂、降压、降血糖等功效；花草茶则能够帮助舒缓身心，促进睡眠。不过，年轻人应该适量饮茶，不要过量，以免影响健康。