茶的作用和功效包括：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的多酚类化合物，如茶多酚和儿茶素，这些化合物具有很强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损伤，保护细胞免受氧化应激的伤害。
2. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，促进白细胞的活力，提高人(rén)体(tǐ)的抵抗力。
3. 降低胆固醇：绿茶中的茶多酚能够降低人(rén)体(tǐ)的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
4. 促进消化：绿茶中的茶多酚能够促进胃肠蠕动，增加胃液的分泌，有助于消化和吸收。
5. 减肥瘦身：绿茶中的茶多酚能够促进脂肪的代谢，加速热量的消耗，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
总之，绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用对人(rén)体(tǐ)有益。
绿茶的作用与功效
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