青茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：青茶中含有丰富的茶多酚，具有强大的抗氧化作用，可以预防和延缓衰老。
2. 减肥：青茶中的茶多酚可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减肥瘦身。
3. 降血脂：青茶中的茶多酚可以降低血脂水平，预防心脑血管疾病。
4. 预防癌症：青茶中的茶多酚具有抗癌作用，可以预防多种癌症。
5. 增强免疫力：青茶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
青茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的青茶，以免影响胎儿和婴儿健康。
2. 青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过多饮用可能导致失眠、头晕、心悸等不适症状。
3. 患有胃病、心脑血管疾病、肝病等慢性疾病的人不宜饮用过多的青茶，以免加重病情。