吃太饱了怎么办

果吃太饱了，可以尝试以下方法：
1.喝一些温水，促进消化。
2.轻柔地按(àn)摩(mó)肚子，帮助肠胃消化。
3.避免躺下，保持站立或坐着的姿势，避免食物倒流。
4.吃一些容易消化的食物，如蔬菜、水果或酸奶。
5.避免剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)，以免增加肠胃负担。
6.下次进餐时，控制食量，避免过度饱食。