什么茶降血压效果最好

究表明，绿茶、红茶、普洱茶、菊花茶等茶类都有降血压的作用，但效果因人而异。最好的方法是选择适合自己的茶，适量饮用，并结合健康饮食和锻炼来维持血压水平。在选择茶的时候，也要注意避免过度饮用，以免对身体造成不良影响。