什么时间吃水果最好

般来说，早上空腹或者餐后一小时左右吃水果最好。这时候身体对水果中的营养成分吸收能力最强，也能帮助促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。不过，如果你因为个人原因不能在这个时间吃水果，随时都可以吃，只是应该避免在晚上过晚或者睡前吃，以免影响睡眠和消化。