喝红茶和绿茶哪个减肥效果好

茶的减肥效果比红茶更好。绿茶含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以加速代谢，促进脂肪燃烧，有助于减少腰围和体重。红茶虽然也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，但是其茶多酚含量较高，会抑制脂肪酸的氧化，减缓脂肪的代谢。因此，如果想要减肥，建议选择绿茶。