叶最好在早晨和下午喝，因为这时身体处于最(zuì)佳(jiā)状态，能够最好地吸收茶叶中的营养成分。另外，如果您想要放松身心，晚上喝茶也是不错的选择，但要注意选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，以免影响睡眠。
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