早上吃什么水果最好

上吃什么水果最好，一般建议选择富含维生素C的水果，如柑橘类、奇异果、草莓等，可以帮助身体提高免疫力和抵抗力，促进消化和吸收营养。此外，富含膳食纤维的水果，如苹果、梨、葡萄等也是不错的选择，能够帮助清理肠道，促进排便。